Deine Möglichkeiten
Ein unbeschwertes gesundes Lebensgefühl
Eine pflanzenbasierte Ernährung kann einfach und vollwertig gestaltet werden, um von den gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren.
Es darf leicht sein, ohne Verzicht auf Genuss!
Schwerpunkte
meiner
Angebote
-
Ernährungsumstellung auf mehr pflanzenbasierte Kost
-
Umstellung auf eine vollwertige vegane Ernährung
-
Mindful eating
-
Emotionalem Essen endlich "goodbye" sagen
-
Mindset / Achtsamkeit ....mehr Selbstliebe und Wohlbefinden
ERNÄHRUNGSBERATUNG
Bist du ein vegan Newbie oder ernährst dich bereits pflanzlich und bist noch unsicher, wie du alle Nährstoffe abdecken kannst? Beschäftigen dich Fragen zu deiner aktuellen Ernährung? Oder möchtest du deine Ernährung vollwertiger und abwechslungsreicher gestalten, ohne grossen Aufwand... nur wo beginnen?
Vielleicht bist du dir auch einfach unsicher, ob eine vegane Ernährung überhaupt etwas für dich ist.
Egal, welches Anliegen du hast – gerne unterstütze ich dich bei deinen persönlichen und individuellen Wünschen.
Wir lassen die "bubble" der veganen Ernährungsmythen platzen und lösen deine Fragen zum Thema Ernährung. Erhalte das Wissen und die Leichtigkeit deine pflanzenbasierte Ernährung zu etablieren und lass dich inspirieren.
€
Dauer: 60 Minuten
Via Zoom/Video-Call
Telefon/Mail
70,00
1:1 COACHING
Wir sind alle einzigartig und genau aus diesem Grund geht es hier um Dich, deine Vorlieben und Bedürfnisse in der Ernährung.
Sei es eine ausgewogene Ernährung, Umstellung auf eine vollwertige pflanzenbasierte
Kost, Abdeckung aller Nährstoffe, gesunde Gewichtsab- oder zuhname oder einfach mehr Achtsamkeit und Selbstliebe. Gerne gehen wir auch die Bereiche Bewegung, Entspannung und Mindset an. Es darf leicht sein und Spass machen.
Gemeinsam sprechen wir über deine Wünsche und Ziele, Gedanken und auch Ängste, die bei einer Ernährungsoptimierung aufkommen können. Entwickeln auf dich abgestimmte Strategien, mit denen du dich am wohlsten fühlst und dir Sicherheit geben bei auftretenden Hindernissen.
Wir erkunden deine Ernährungsgwohneiten. Bauen eine gesunde Beziehung zu deinem vielleicht verlorenen Körpergefühl auf. Reflektieren deine Selbstwahrnehmung und stärken deinen Selbstwert - fühl dich frei und selbstbestimmt.
Dabei stehst du im Mittelpunkt! Es liegt mir am Herzen dir Wege zu zeigen, die du selbst weiter meistern kannst, wenn ich nicht mehr an deiner Seite bin.
€
Dauer: 60 Minuten je Einheit
Via Zoom/Video-Call
Telefon/Mail
60 Min. 70 €
4x 60 Min. 250 €
ERNÄHRUNGSCHECK
Du möchtest wissen wie es um deinen Nährstoffhaushalt steht und ob du zu einem Mangel neigst? Vielleicht bist du dir auch unsicher, ob alle Nährstoffe abgedeckt sind in deiner aktuellen Ernährung und du eventuell Nahrungsergänzungsmittel zu dir nehmen solltest? Oder interessiert es dich, ob du die richtigen Mengen an Makronährstoffen für dein Ziel nimmst?
Dann ist der Ernährungscheck genau das richtige für dich!
Du erhältst ein Ernährungstagebuch, welches du 7 Tage führst. Im Anschluss erstelle ich eine Analyse daraus und sende dir diese zu. Dazu zählt die Mikro- und Makronährstoffverteilung, die Energiezufuhr und Ballaststoffaufnahme. Gemeinsam besprechen wir die Auswertung und optimieren deine Ernährung. Du erhältst Informationen zu Lebensmittelgruppen, Nährstoffen und Supplementen. Zudem erhältst du Tipps zur Optimierung deiner Nährstoffaufnahme.
€
Dauer: 2 x 45 Minuten
Via Zoom/Video-Call
Telefon/Mail
125,00
-
Muss ich mich vegan ernähren, um ein Coaching zu buchen?Nein, hier geht es um Dich und deine Wünsche und Bedürfnisse. Es gibt keine Regeln. Du allein hast in der Hand, wie weit du dich beraten lassen möchtest. Es gibt keine Verbote, keinen Druck oder Zwang. Lass dich inspirieren und fühl dich frei dich selbst zu entfalten :)
-
Was kann ich vor der ersten Stunde bereithalten?Wenn du magst, kannst du dir überlegen was deine Ziele und Wünsche sind und wie deine Ernährung aussehen könnte. Falls du ein aktuelles Blutbild hast, kannst du es mir gerne zeigen. Ansonsten freu dich einfach auf die Stunde 💚
-
Ist es möglich das 4-wöchige Online-Coaching zu verlängern?Gegen Ende besprechen wir, wie es dir ergangen ist und wie sicher du dich fühlst ohne Unterstützung weiterzumachen. Gerne können wir verlängern, wenn du noch Begleitung wünscht. Der Preis wird individuell angepasst.
-
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?Das kommt ganz auf deine Krankenkasse an. Einige übernehmen die privaten Kosten der Ernährungsberatung. Um sicher zu gehen, kannst du dies mit deiner Krankenkasse direkt klären.
-
Bist du zertifizierte Ernährungsberaterin?Ja, im Januar 2022 habe ich mein Studium zur veganen Ernährungsberaterin erfolgreich abgeschlossen.
-
Welche Zahlungsmöglichkeiten gibt es?Du kannst sicher und bequem über Paypal, Banküberweisung oder Kreditkarte zahlen. Die Zahlung erfolgt im Voraus, das Erstgespräch ist kostenlos.
"The best project you will ever work on is you"
Disclaimer:
Bei meinen Dienstleistungen handelt es sich um präventive Angebote an gesunde Menschen.
Demnach dienen meine Angebote nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren Beschwerden und beinhalten keine individuelle Beratung im Krankheitsfall. Bei krankheitsbezogenen Beschwerden wenden Sie sich bitte an Ihren Arzt, Diätassistenten oder Heilpraktiker.